انتخاب با خودتان است
در ۵ اسفند ۱۳۹۵ | 0 دیدگاه

انواعی گوناگون از عوامل اثرگذار وجود دارد که وسواس منفی نسبت به بدن عامل آن است و باعث می‌شود فکر کنید ارزش شما به ظاهرتان و عواملی بستگی دارد که دیگران درمورد شما فکر می‌کنند.
اما خبر خوب این است، که وقتی علت را بدانید، می‌توانید راه‌حل را بیابید. راه‌حل از تصمیم‌گیری برای تغییر الگوی فکری‌‌تان شروع می‌شود و واقعیتی دیگر را می‌آفریند. خواهید فهمید که شما همواره زیبا، دوست‌داشتنی و ارزشمند بوده‌اید، هستید و خواهید بود. زمانی‌که بتوانید این احساس را تجربه کنید، می‌توانید هر تغییری را که بخواهید ایجاد کنید و به محض آن‌که شروع به شناخت حقیقی خود کردید، واکنش شما به رسانه‌ها تغییر کرده و افکار ذهنی‌تان بهبود می‌یابد. درنتیجه می‌توانید از افکار، باورها و رفتار محدودکننده‌ای که شما را در تنگنا قرار می‌دهد، رها شوید. زمانی‌که اشتباه اصلی مشخص شد، می‌توانید زندگی سرشار از آرامش، لذت و فراوانی را خلق کنید.
ما تنها زمانی می‌توانیم زیبا، دوست‌داشتنی و ارزشمند باشیم که خودمان را این‌گونه ببینیم و با خود این‌گونه رفتار کنیم.
نکاتی که باید به‌خاطر بسپارید
و علل بسیاری برای وسواس منفی نسبت به بدن وجود دارد؛ اما در همه‌ی آن‌ها اشتباهی ریشه‌ای به‌چشم می‌خورد.
• این اشتباه، در اصل عدم تشخیص این موضوع است که هم‌اکنون، هر کدام از ما ذاتاً زیبا و باارزش هستیم.
• تجربه و باورهای ما در‌باره‌ی جهان، درواقع تجربه و باورهایمان را درمورد خودمان بازتاب می‌دهد.
ما فقط می‌توانیم با دیگران به‌‌گونه‌ای رفتار کنیم که احساس کنند زیبا، دوست‌داشتنی و جذاب‌اند. در این صورت است که می‌توانیم توقع داشته باشیم با خودمان نیز همان‌گونه رفتار شود.
• برای داشتن چنین نگرشی، باید الگوهای فکری منفی و توهمی منتقل شده از جامعه را در خود تشخیص داده و از آن‌ها رها شویم.
.
از کتاب عاشق خودت باش

ارسال دیدگاه